കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെയും ഇൻറർനെറ്റിന്റെയും ജനപ്രീതി തീർച്ചയായും ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗമോ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലെ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുന്നതോ ആളുകളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വലിയ ദോഷം ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോക്താക്കളെ ഈ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ ലളിതമായ ചില തന്ത്രങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു - അവരുടെ കണ്ണുകൾ ചിമ്മുകയോ നോക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ.
വാസ്തവത്തിൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ കുറച്ച് സമയം നോക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല, എന്നാൽ ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ ദീർഘനേരം സ്ക്രീനിൽ നോക്കുന്നത് "കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം" എന്ന് വിളിക്കുന്ന നേത്രരോഗത്തിന് കാരണമാകും.
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളാണ്, വളരെ കഠിനമായ സ്‌ക്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ പ്രകാശത്തിൽ വളരെ ശക്തമായ പ്രതിഫലനം, വേണ്ടത്ര മിന്നുന്ന ആവൃത്തി മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വരണ്ട കണ്ണുകൾ, ഇത് കുറച്ച് കണ്ണ് വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകും.
എന്നാൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് സഹായകമായേക്കാവുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.ഒരു നിർദ്ദേശം കൂടുതൽ തവണ മിന്നിമറയുകയും കണ്ണുനീർ കണ്ണുനീരിനെ നനയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
മൾട്ടിഫോക്കൽ ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നവർക്ക്, അവരുടെ ലെൻസുകൾ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനുമായി "സിൻക്രണൈസ്" ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് കണ്ണിന് ക്ഷീണം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ആളുകൾ കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, മൾട്ടിഫോക്കൽ ലെൻസിലൂടെ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീൻ വ്യക്തമായി കാണാനും ദൂരം അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും മതിയായ ഏരിയ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കംപ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ ഉറ്റുനോക്കുമ്പോൾ എല്ലാവരും ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണുകൾ വിശ്രമിക്കണം (20-20-20 നിയമം അവരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ശരിയായ വിശ്രമം നൽകുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാം).
നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധരും ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നു:
1. ചരിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ തിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ദൃശ്യതീവ്രത, തെളിച്ചം ക്രമീകരിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
2. ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കമ്പ്യൂട്ടർ സീറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക
3. ഉപയോഗിക്കേണ്ട റഫറൻസ് മെറ്റീരിയലുകൾ ഡോക്യുമെന്റ് ഹോൾഡറിൽ കമ്പ്യൂട്ടറിന് സമീപം വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ കഴുത്തും തലയും അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും തിരിയേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കണ്ണുകൾക്ക് ഫോക്കസ് ഇടയ്ക്കിടെ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതില്ല
കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗവും കണ്ണിന് ഗുരുതരമായ പരിക്കും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമില്ല.കംപ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണ് ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക നേത്രരോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ പ്രസ്താവനകൾ തെറ്റാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ-09-2023